Impactul renunțării la zahăr asupra feței
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog specializat la Harvard, afirmă că eliminarea zahărului din dietă poate aduce transformări vizibile ale feței în doar două săptămâni. Conform expertului, renunțarea la zahăr reduce umflăturile și retenția de lichide din jurul ochilor, oferind feței o formă mai naturală.
Beneficiile renunțării la zahăr
Eliminarea zahărului contribuie la restabilirea unui microbiom intestinal mai sănătos, ceea ce poate îmbunătăți sănătatea pielii, inclusiv reducerea acneei și a petelor roșii. De asemenea, se observă o scădere a grăsimii abdominale pe măsură ce grăsimea din ficat începe să scadă.
Studii relevante
Un studiu din 2019, realizat pe peste 8.000 de studenți din China, a constatat că băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr cresc semnificativ riscul de acnee. Alte cercetări au asociat excesul de zahăr cu acumularea de grăsime în ficat și inflamații.
Concluzie
Renunțarea la zahăr nu doar că îmbunătățește aspectul feței, dar poate avea și beneficii semnificative asupra sănătății generale, inclusiv a pielii și a sistemului digestiv.
