Tom Cruise aspiră să creeze filme până la 100 de ani
Actorul Tom Cruise, în vârstă de 62 de ani, a declarat că intenționează să continue să facă filme până la vârsta de 100 de ani. Vedeta din „Misiune: Imposibilă” a menționat că se menține tânăr prin diverse activități care îi stimulează atât mintea, cât și corpul. Aceste trăsături, alături de o poftă de viață vie, sunt frecvent întâlnite la centenari, conform Business Insider.
Într-o declarație din 2023, Cruise a spus că a fost inspirat de Harrison Ford, care continuă să lucreze la 82 de ani. „De fapt, voi ajunge la 100 de ani. Nu mă voi opri niciodată. Voi face filme de acțiune, dramă, filme de comedie. Sunt entuziasmat,” a afirmat actorul.
În filmul „Misiune: Imposibilă – Numărătoarea finală”, cel de-al optulea film din franciză, Cruise realizează numeroase cascadorii, inclusiv una în care se ține de aripa unui avion aflat în zbor.
Într-un interviu cu Men’s Health din 2023, Cruise a explicat cum reușește să rămână tânăr: „Fac caiac pe mare, speologie, scrimă, bandă de alergare, greutăți, escaladă, drumeții… Fac jogging. Fac multe activități diferite.”
Business Insider a discutat cu experți în îmbătrânirea sănătoasă și cu persoane în vârstă, inclusiv centenari. O temă comună printre acestea este importanța menținerii minții și corpului active, inclusiv prin noi hobby-uri. Un studiu din 2023, bazat pe interviuri cu 19 persoane cu vârste între 100 și 107 ani, publicat în Journal of Happiness Studies, a identificat opt trăsături esențiale la centenari. Acestea includ: o viață activă, provocarea minții, curiozitatea și angajamentele luate în serios.
Șansele unei persoane de a trăi o viață lungă și sănătoasă depind mult de gene și de mediu. Totuși, Cruise beneficiază de mai multe resurse decât majoritatea oamenilor pentru a-și menține sănătatea și a încerca lucruri noi. Cercetările sugerează că dieta, exercițiile fizice și stilul de viață pot influența semnificativ longevității.
Joyce Preston, din Marea Britanie, care a împlinit 100 de ani în martie, a menționat că rutina ei de dimineață include yoga sau exerciții ușoare, împreună cu plimbări scurte. John Tinniswood, care a murit la 112 ani în noiembrie, a afirmat: „Fă întotdeauna tot ce poți, fie că înveți ceva, fie că predai cuiva. Dă tot ce ai. Altfel, nu merită să te mai deranjezi.”
Unii centenari pun accent pe diete bazate pe alimente proaspete și integrale, în detrimentul celor procesate. Un studiu din 2022 sugerează că un consum de cereale integrale, leguminoase, pește, fructe, legume și nuci ar putea adăuga cu 10 ani la durata de viață a unei persoane. Un expert în îmbătrânirea sănătoasă a declarat că 30 de minute de activitate pe zi, în special un amestec de antrenament cardio și de rezistență, ar putea ajuta la prevenirea bolilor cronice.
