Soluții naturale pentru tuse
Există mai multe remedii naturiste pentru tusea seacă și umedă, recomandate de fitoterapeuți.
1. Sirop de ridiche neagră cu miere
Ridichea neagră conține compuși sulfurici și vitamina C, având efect calmant și antibacterian. Preparare: se scobește o ridiche neagră, se umple cu miere și se lasă câteva ore. Se administrează în lingurițe pe parcursul zilei.
2. Sirop de ceapă cu miere
Ceapa este bogată în quercetină și compuși sulfuroși, având efect expectorant și antimicrobian. Preparare: se toacă o ceapă mare, se amestecă cu miere și se lasă la macerat câteva ore. Se administrează 3-4 lingurițe pe zi.
3. Sirop de plantagină
Plantagina are efect emolient, expectorant și antiinflamator, fiind recomandată pentru tuse iritativă. Preparare: se fierb 200 g frunze și flori proaspete în 500 ml apă, se adaugă 500 g zahăr sau miere și se fierbe până capătă consistența de sirop. Se păstrează la frigider.
4. Sirop de muguri de brad
Mugurii de brad au efect balsamic și expectorant. Preparare: se fierb mugurii proaspeți cu apă și zahăr sau miere până se obține un sirop gros.
5. Sirop de cimbru
Cimbrul conține timol și carvacrol, având efect antibacterian și expectorant. Preparare: se fierb 4 linguri de cimbru uscat în 500 ml apă, se adaugă 400 g zahăr și se fierbe până devine sirop. Dacă se folosește miere, se adaugă după răcire.
6. Sirop de ghimbir cu lămâie și miere
Ghimbirul are efect antiinflamator, iar combinația cu lămâie și miere calmează iritațiile gâtului. Preparare: se răzuie 100 g rădăcină de ghimbir, se amestecă cu feliile a două lămâi bio și 250 g miere, lăsând la macerat 24 de ore la frigider.
Precauții
- Nu se recomandă administrarea mierii la copii sub 1 an (risc de botulism infantil).
- Persoanele cu alergii la polen sau plante specifice trebuie să fie prudente.
- Dacă tusea persistă mai mult de 7 zile sau este însoțită de febră mare, este necesar consult medical.
Aceste remedii naturale oferă alternative eficiente pentru ameliorarea tusei, dar este important să se respecte precauțiile pentru a evita complicațiile.
