Importanța îngrijirii pielii
Îmbătrânirea este un subiect sensibil în societatea modernă, iar îngrijirea pielii este crucială pentru menținerea tinereții și strălucirii acesteia. Alimentația are un impact direct asupra aspectului exterior.
Băutura recomandată
Nutriționiștii recomandă un suc bogat în antioxidanți și colagen, cunoscut în Spania ca „oro blanco”, ca fiind eficient pentru întinerirea pielii. Această băutură poate fi preparată acasă, cu ingrediente ușor disponibile.
Beneficiile ingredientelor
Sucul, pe bază de lămâie și nucă de cocos, contribuie la o piele mai fermă și luminosă. Este considerat mai eficient decât multe creme sau suplimente alimentare.
Ingrediente necesare
1 cană de apă de cocos
½ cană de căpșuni
½ cană de kiwi curățat
½ cană de ananas tăiat cuburi
1 lingură de suc proaspăt de lămâie
1 linguriță de ghimbir ras
Gheață după gust
Mod de preparare
Spală bine fructele și taie-le în bucăți mici. Pune toate ingredientele într-un blender, adaugă gheață și mixează până obții o compoziție omogenă. Toarnă amestecul într-un pahar și savurează-l.
Concluzie
Includerea acestui suc în dieta zilnică poate contribui semnificativ la menținerea unui aspect tânăr și sănătos al pielii.
