Planta bogată în nutrienți
Năsturelul a fost declarat de CDC drept leguma cu cei mai mulți nutrienți la cel mai mic număr de calorii. Este bogat în vitamine și sărac în calorii, ceea ce îl face ideal pentru salate. Sprijină sănătatea inimii și contribuie la pierderea în greutate.
Nutrienți esențiali
Năsturelul conține vitamina C, vitamina A și vitamina K, având beneficii pentru imunitate, sănătatea ochilor și coagularea sângelui. Este, de asemenea, bogat în antioxidanți care reduc inflamațiile.
Conținutul de apă și hidratarea
Năsturelul are un conținut de 95% apă, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru hidratare, fiind ideal în dietele de slăbire.
Beneficii pentru sănătate
Menținerea unei greutăți sănătoase cu ajutorul năsturelului poate reduce riscul de boli cardiace, cancer și deces prematur.
Concluzie
Năsturelul reprezintă o alegere nutritivă excelentă, având multiple beneficii pentru sănătate, fiind o opțiune eficientă în dietele pentru pierderea în greutate și menținerea sănătății generale.
