Ora mesei și sănătatea seniorilor
Un studiu recent a arătat că ora la care se iau mesele, în special micul-dejun, poate fi un indicator al stării de sănătate și al riscului de deces la persoanele vârstnice. Cercetarea a analizat datele de la 2.945 de adulți cu vârste între 42 și 94 de ani din Marea Britanie, pe o perioadă de peste 20 de ani.
Rezultatele studiului
Persoanele în vârstă tind să consume micul-dejun și cina mai târziu, iar acest comportament a fost asociat cu o stare de sănătate mai precară, inclusiv depresie, oboseală cronică și probleme dentare. S-a observat, de asemenea, o corelație între micul-dejun luat mai târziu și un risc crescut de deces.
Implicații practice
Dr. Hassan Dashti a subliniat că modificările în programul meselor ar putea servi drept marker al sănătății generale la seniori. Menținerea unui program regulat al meselor ar putea fi o strategie eficientă pentru promovarea sănătății și longevității în rândul persoanelor vârstnice.
Concluzie
Acest studiu evidențiază importanța respectării unor ore fixe pentru mese la vârste înaintate, sugerând că astfel de schimbări pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și longevității seniorilor.
