Lichidul care combate transpirația excesivă
Dr. Adina Alberts recomandă consumul de lapte proaspăt, fie că este vorba de lapte de vacă sau de capră, pentru a combate transpirația excesivă, mai ales în zilele caniculare.
Beneficiile laptelui
Laptele are capacitatea de a rehidrata organismul, menținând apa în interior. Un pahar de lapte rece sau călduț poate reduce cantitatea de apă pierdută prin transpirație.
Soluții alternative pentru intoleranța la lactoză
Pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, dr. Alberts sugerează un smoothie din castravete, pătrunjel și zeamă de lămâie, care ajută la reducerea transpirației și oferă vitamine esențiale.
Concluzie
Consumul de lapte sau alternative sănătoase poate fi o strategie eficientă pentru gestionarea transpirației excesive, contribuind totodată la hidratarea organismului în zilele călduroase.
