Activitatea fizică în rândul copiilor din România
La vârsta de 11 ani, doar 14% dintre fetițe și 16% dintre băieți își îndeplinesc obiectivul zilnic de 60 de minute de activitate fizică, conform Dr. Eugeniei Bratu, medic primar în sănătate publică la INSP.
Recomandările pentru activitatea fizică
Dr. Bratu subliniază importanța exercițiilor fizice, afirmând că un copil cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani ar trebui să aibă cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată pe zi. Activitatea fizică poate include mersul alert, joaca sau activități casnice.
Sedentarismul și efectele sale
Medicul a menționat că sedentarismul este un factor major care afectează sănătatea. Activitățile sedentare, cum ar fi statul la televizor sau la calculator, sunt frecvente și în rândul copiilor. Este crucial ca aceștia să aibă pauze și să se miște, la fel cum este important ca și adulții să se ridice și să se miște la birou.
Compararea cu media globală
Comparativ cu media globală, România se află sub aceste standarde, cu 14% din fetițe și 16% din băieți care fac 60 de minute de activitate fizică zilnic, față de 20% din fetițe și 28% din băieți la nivel mondial. De asemenea, fetele de 15 ani au o rată și mai mică de activitate fizică.
Concluzie
Scăderea nivelului de activitate fizică în rândul copiilor din România poate avea implicații negative asupra sănătății fizice și psihice, subliniind necesitatea unor măsuri pentru încurajarea exercițiilor fizice regulate.
