Beneficiile Kendamei pentru tineri
Fiziokinetoterapeutul Cristian Drăghiceanu subliniază importanța jocului cu Kendama pentru tineri, având în vedere că această activitate fizică îi ajută să se deconecteze de gadgeturi. Kendama contribuie la îmbunătățirea coordonării mână-ochi și a vitezei de reacție a sistemului nervos, fiind o activitate benefică pentru dezvoltarea fizică.
Riscurile asociate cu postura incorrectă
Drăghiceanu avertizează că tinerii trebuie să acorde atenție posturii atunci când joacă Kendama. Mulți dintre aceștia adoptă o poziție aplecată, ceea ce poate duce la dezechilibre ale coloanei vertebrale, genunchilor și gleznelor. Specialistul recomandă menținerea unei posturi mai drepte pentru a evita aceste probleme.
Recomandări pentru o practică sănătoasă
Deși nu este necesară o postură perfectă, este important ca tinerii să reducă unghiul cervicalei și să evite aplecarea excesivă. Aceasta va contribui la menținerea unui echilibru corect al corpului și va preveni posibilele afecțiuni fizice.
Practica Kendamei poate oferi tinerilor o alternativă sănătoasă la gadgeturi, dar este esențial să fie conștienți de importanța unei posturi corecte pentru a evita problemele de sănătate pe termen lung.
