Presiunea epuizantă a pozitivismului
Presiunea de a fi constant „pozitiv” și productiv, promovată intens online, generează un nou tip de burnout, numit epuizare „pozitivă”. Aceasta creează un „pat al lui Procust” psihic, unde indivizii simt că trebuie să fie mereu la cel mai înalt nivel, ignorând emoțiile negative.
Efectele asupra copiilor
Psihologul clinician Luminița Tăbăran observă o oboseală frecventă la copii din cauza programelor excesiv de încărcate cu activități extracurriculare. Aceste programe, chiar și cu activități pozitive, pot avea efecte adverse pe termen lung.
Impactul asupra adulților
Suprasolicitarea duce la epuizare mentală și la reducerea autenticității, provocând frustrare din cauza standardelor prea înalte. Ignorarea emoțiilor negative și evitarea acestora sunt frecvente, ceea ce subminează echilibrul emoțional necesar pentru o viață sănătoasă.
Anxietatea și lipsa plăcerii
Mărturiile utilizatorilor confirmă efectele acestei presiuni, mulți raportând anxietate severă și lipsa plăcerii reale. Oamenii se simt insuficienți și consideră că pacea depinde de standardele proprii, nu de cele externe.
Recomandări pentru echilibru
Specialiștii sugerează găsirea activităților de plăcere, schimbarea mentalității pentru a nu mai căuta aprobarea altora și tratarea propriei persoane cu blândețe, stabilind o listă de activități plăcute și acordându-și timp pentru odihnă.
Concluzie
Presiunea de a fi constant pozitiv afectează atât copiii, cât și adulții, generând epuizare și anxietate. Este esențial să se regăsească un echilibru emoțional pentru a preveni aceste efecte negative.
