Beneficiile cafelei pentru sănătate
Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă consumul regulat de cafea datorită beneficiilor sale asupra sănătății creierului și a efectelor pozitive în prevenirea bolilor neurodegenerative. Aceasta sugerează un consum de trei până la cinci cafele pe zi pentru a obține efectele dorite.
Impactul asupra greutății și digestiei
Cafeaua contribuie la slăbit prin stimularea sistemului nervos, având un efect tonic. De asemenea, are un rol important în îmbunătățirea digestiei și creșterea rezistenței la efort, ajutând organismul să transforme grăsimile în energie.
Proprietăți adiționale ale cafelei
Cafeaua este diuretică, scade riscul litiazei urinare și îmbunătățește hidratarea. Este, de asemenea, un antioxidant puternic, conținând polifenoli care reduc stresul oxidativ și riscurile de afecțiuni precum diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.
În concluzie, consumul de cafea nu numai că sprijină sănătatea mentală, dar contribuie și la o siluetă de invidiat și la îmbunătățirea stării generale de sănătate.
