Fricile nocturne la copii
Unii copii dezvoltă temeri legate de noapte, cum ar fi frica de personaje imaginare sau anxietăți mai complexe, precum frica de a rămâne singuri. Este esențial ca părinții să abordeze aceste frici cu seriozitate și empatie.
1. Ia în serios fricile copilului
Ascultă-ți copilul și încurajează-l să vorbească despre temerile sale. Acest lucru îl ajută să se simtă protejat și în siguranță, dezvoltându-și astfel încrederea în sine.
2. Asigură-l de siguranța sa
Reasigură-ți copilul că ești aproape și că totul este în regulă. Explică-i că evenimentele înfricoșătoare sunt rare și că ești pregătit să-l protejezi, ajutându-l să înțeleagă realitatea versus imaginația.
3. Creează o rutină de somn calmă
Stabilește o rutină de somn care include momente de relaxare, cum ar fi citirea unor povești pozitive, masaj ușor sau ascultarea muzicii liniștitoare.
4. Reasigură-l când pleci din cameră
Asigură-l că este în siguranță și că ești aproape, respectând dorințele sale legate de ușă și lumină. Un monitor pentru copii poate oferi o senzație de siguranță suplimentară.
5. Discută despre frici
Abordează subiectul fricilor în timpul zilei, învățându-l tehnici de relaxare și modalități de a face față temerilor.
Cu sprijinul părinților, majoritatea copiilor pot depăși fricile nocturne. Dacă temerile persistă, consultarea unui specialist este recomandată.
