Efectele caniculei asupra sănătății
Canicula este definită în România ca o creștere a temperaturii zilnice cu peste 10 grade Celsius față de media zonei sau când temperaturile maxime depășesc 35°C timp de cel puțin trei zile consecutive, iar temperatura minimă nocturnă nu scade sub 20°C, conform ANM. Efectele caniculei variază în funcție de starea de sănătate, greutatea corporală, vârstă și boli cronice.
Recomandări generale pentru prevenirea incidentelor în zilele caniculare
Este important să se evite expunerea prelungită la soare între orele 11-18. Dacă expunerea este inevitabilă, se recomandă purtarea pălăriilor de soare și a hainelor lejere. Hidratarea este esențială, cu un consum recomandat de 1.5-2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta apariția senzației de sete. Se recomandă dușuri călduțe și consumul de fructe și legume proaspete.
Recomandări pentru sugari și copii
Mamele ar trebui să alăpteze la cerere, iar copiii trebuie să fie îmbrăcați lejer, să fie hidratați cu apă plată și să consume fructe proaspete. Igiena riguroasă este esențială pentru sănătatea copilului.
Recomandări pentru persoanele vârstnice și cu afecțiuni cronice
Persoanele vârstnice și cele cu afecțiuni cronice trebuie să evite circulația în orele de vârf ale caniculei. Hidratarea constantă și menținerea igienei personale sunt cruciale. Este recomandat ca aceste persoane să consulte medicul curant pentru adaptarea tratamentului în condiții de căldură extremă.
Recomandări pentru angajatori
Angajatorii ar trebui să reducă intensitatea activităților fizice, să asigure ventilația locului de muncă și să ofere o cantitate adecvată de apă. Este important să se asigure condiții de muncă care să prevină riscurile de sănătate asociate cu canicula.
Consecințele expunerii la caniculă
Expunerea la caniculă poate duce la efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi edeme, erupții cutanate, crampe musculare, insolație, transpirații excesive și sincopă de căldură. Este esențial să se acționeze rapid la primele semne de alterare a stării de sănătate.
Concluzie: În condiții de caniculă, este esențial să se adopte măsuri preventive pentru a proteja sănătatea, în special pentru persoanele vulnerabile, precum copiii și vârstnicii.
