Avertisment privind suplimentele alimentare
Un neurolog avertizează că unele suplimente alimentare pot fi toxice pentru creier, în special când sunt consumate în doze necorespunzătoare. Acestea pot afecta nu doar creierul, ci și sistemul nervos.
Suplimentele periculoase
Neurologul Baibing Chen, cunoscut ca Dr. Bing, subliniază importanța consultării medicului înainte de a lua suplimente. Trei suplimente, în special, pot dăuna creierului dacă sunt consumate în exces.
Zincul
Zincul, utilizat frecvent pentru întărirea imunității, poate bloca absorbția de cupru în cazul în care se iau doze excesive. Lipsa cuprului poate provoca mieloneuropatie, afectând măduva spinării și nervii periferici. Se recomandă o dozare de maximum 25 mg pe zi, doar la indicația medicului.
Vitamina A
Vitamina A, esențială pentru imunitate și vedere, poate duce la pseudotumor cerebral în caz de supradozaj. Aceasta se poate acumula în ficat și poate provoca dureri de cap și pierderea vederii. Limita considerată sigură este de 1,5 mg pe zi, cu precauții suplimentare pentru femeile însărcinate.
Vitamina D
Vitamina D este crucială pentru sănătatea oaselor, dar un consum excesiv poate duce la hipercalcemie, afectând creierul și provocând confuzie și depresie. Doza recomandată este de 10 micrograme pe zi, fără a depăși 100 de micrograme.
Concluzie
Suplimentele alimentare pot avea efecte adverse semnificative asupra sănătății creierului, subliniind necesitatea consultării medicale înainte de utilizare.
