Cât de mult pot sta copiii în fața ecranelor fără a risca probleme emoționale și comportamentale
Un studiu recent, bazat pe analiza a 117 cercetări efectuate pe copii cu vârste de până la 10 ani și jumătate, a evidențiat că timpul petrecut în fața ecranelor este corelat cu dezvoltarea unor probleme emoționale și comportamentale. Conform acestei analize, cu cât copiii stau mai mult pe telefoane, tablete sau calculatoare, cu atât acțiunile și sentimentele lor deviază de la așteptările specifice vârstei lor.
Problemele socio-emoționale care pot apărea includ anxietate, depresie, hiperactivitate și agresivitate. Studiul subliniază că riscurile sunt evidente chiar și la copiii sub doi ani care petrec timp în fața ecranelor (cu excepția apelurilor video), la copiii între 2 și 5 ani care stau mai mult de o oră pe zi și la copiii mai mari care utilizează aceste dispozitive mai mult de două ore pe zi.
Riscurile cele mai semnificative sunt întâlnite la copiii între 6 și 10 ani care joacă jocuri pe ecrane. De asemenea, copiii care dezvoltă probleme emoționale tind să petreacă și mai mult timp în fața ecranelor pentru a face față anxietății sau depresiei, ceea ce agravează situația, mai ales în cazul băieților.
Folosirea îndelungată a ecranelor nu este doar o cauză a problemelor emoționale, ci poate fi și un simptom. Copiii care se confruntă cu dificultăți emoționale apelează adesea la jocuri video ca o formă de evadare. Deși acest lucru poate oferi o ușurare temporară, pe termen lung, îi poate prinde într-un ciclu vicios care amplifică problemele emoționale.
Mulți părinți permit copiilor acces la dispozitive electronice în încercarea de a-i calma în diverse situații, dar această abordare poate conduce la probleme și mai mari, deoarece copiii nu învață cum să își gestioneze emoțiile. Este important ca părinții să observe dacă copiii apelează tot mai des la ecrane în momentele de supărare sau retragere, ceea ce poate indica nevoia de a verifica starea lor emoțională.
Copiii trebuie să se simtă auziți, înțeleși și în siguranță emoțional, atât online, cât și offline. Jocurile online pot fi periculoase, funcționând ca platforme de socializare care pot determina copiii să rămână conectați mai mult timp, neglijând astfel activitățile importante din viața reală, precum somnul și interacțiunile sociale.
Stabilirea unor reguli clare privind timpul petrecut în fața ecranelor este esențială. Aceste reguli, respectate consecvent, ajută copiii să înțeleagă la ce să se aștepte și facilitează respectarea limitelor. Întrucât timpul petrecut în fața ecranelor poate fi atât o cauză, cât și un simptom al problemelor emoționale și de comportament, părinții trebuie să fie pregătiți să impună limite, chiar dacă reacția copiilor poate fi negativă pe moment, pentru a asigura o sănătate mintală mai bună pe termen lung.
