Vulnerabilitatea imunității primăvara
Medicii avertizează că sistemul imunitar este mai vulnerabil în această perioadă, influențat de schimbările de temperatură și de tranziția la o alimentație mai ușoară, bazată pe legume și fructe proaspete.
Avertismentele Dr. Florin Roșu
Dr. Florin Roșu, managerul Spitalului de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva” din Iași, subliniază că diferențele mari de temperatură între dimineață și amiază necesită ajustări vestimentare. Este important să ne adaptăm treptat la îmbrăcămintea de primăvară și să avem o piesă de îmbrăcăminte suplimentară pentru a face față scăderilor bruște de temperatură.
Astenia de primăvară
Dr. Roșu menționează că astenia de primăvară poate afecta atât imunitatea, cât și starea de spirit, provocând stări de oboseală și depresie temporară. Aceasta apare pe fondul adaptării organismului la creșterea duratei zilei și a luminii.
Importanța alimentației
Schimbările în alimentație pot contribui la scăderea imunității. Dr. Roșu recomandă includerea legumelor și fructelor la fiecare masă, subliniind importanța acestora pentru sănătate, în special în perioada primăverii, când apar legumele specifice sezonului.
Suplimentele și consultul medical
Dr. Roșu nu recomandă utilizarea suplimentelor pentru întărirea imunității fără consultarea unui medic. Acesta avertizează că administrarea necontrolată a suplimentelor poate dezechilibra organismul și provoca efecte nedorite.
Concluzie
Adaptarea la sezonul primăverii, atât prin vestimentație, cât și prin alimentație, este esențială pentru menținerea unei imunități optime și a unei stări de bine.
