Sucul verde pentru imunitate
Pentru un suc benefic pentru imunitate, ai nevoie de:
- 4 tulpini de țelină
- 2 mere verzi
- 1 castravete
- 6 frunze de kale
- ½ lămâie
- 1 bucată de ghimbir proaspăt
Spală ingredientele, procesează-le într-un storcător și servește sucul imediat sau păstrează-l într-un borcan de sticlă la frigider pentru maximum o zi.
Beneficiile sucului verde pentru sănătate
Sucul verde are numeroase beneficii. Kale conține vitaminele C și K, esențiale pentru imunitate și sănătatea oaselor. Țelina ajută la hidratare și are proprietăți antiinflamatoare, iar castravetele contribuie la detoxifierea organismului. Merele verzi oferă fibre și antioxidanți, iar lămâia este o sursă de vitamină C. Ghimbirul are efecte antibacteriene și antivirale.
Acest suc are aproximativ 144 de calorii, 1 gram de grăsimi, 36 de grame de carbohidrați și 4 grame de proteine. Este o băutură hrănitoare, ideală pentru începutul zilei sau ca gustare între mese.
Consumat regulat, sucul verde poate crește nivelul de energie și întări imunitatea.
Concluzie
Sucul verde reprezintă o opțiune sănătoasă pentru susținerea imunității și menținerea energiei, fiind potrivit pentru toate vârstele.
