Papaya, fructul longevității
Papaya este un fruct gustos și benefic pentru sănătate, fiind considerat un optimizator al longevității.
Beneficiile papayei
Acest fruct conține vitamina C și enzime care îmbunătățesc aspectul pielii. De asemenea, are un conținut scăzut de zahăr, fiind recomandat de nutriționiști.
Compoziția nutrițională
O cană de papaya conține aproximativ 62 de calorii, 15 grame de carbohidrați, 2,5 grame de fibre și 11 grame de zahăr. De asemenea, este bogată în vitamine, nutrienți, fier și calciu.
Recomandări pentru consum
Papaya este frecvent consumată în regiunile cunoscute sub numele de Zone Albastre, unde oamenii trăiesc adesea peste 100 de ani, menținându-se sănătoși.
În concluzie, includerea papayei în alimentație poate contribui la o viață mai lungă și sănătoasă.
