Beneficiile oregano
Oregano este un condiment cu proprietăți antivirale și antimicrobiene. Conține timol și carvacrol, antioxidanți care susțin sistemul imunitar.
Reducerea stresului
Stresul cronic afectează sănătatea mintală și fizică. Studiile pe animale sugerează că oregano poate diminua simptomele de anxietate și depresie. Un studiu din 2022 a arătat că șobolanii hrăniți cu oregano au prezentat mai puțină anxietate și o memorie mai bună. Un alt studiu din 2018 a constatat că uleiul esențial de oregano reduce răspunsurile depresive în decurs de două săptămâni.
Sprijin pentru sistemul imunitar
Un studiu din 2021 a demonstrat că timolul și carvacrolul din oregano sporesc rezistența organismului la stresul oxidativ și atacurile bacteriene, contribuind la întărirea apărării naturale a corpului.
Proprietăți antimicrobiene
Oregano are și proprietăți antimicrobiene semnificative. Cercetări din 2015 au arătat că uleiul esențial de oregano luptă împotriva bacteriilor rezistente, iar un studiu din 2014 a evidențiat capacitatea acestuia de a distruge norovirusul.
Utilizare
Uleiul esențial de oregano nu se consumă direct; poate fi aplicat topic sau utilizat sub formă de suplimente, în timp ce extractele de oregano sunt sigure pentru consumul oral.
În concluzie, oregano reprezintă un antiviral natural eficient, având beneficii semnificative asupra sănătății mentale și sistemului imunitar.
