Apa caldă pe stomacul gol: beneficii pentru sănătate
Apa caldă consumată pe stomacul gol prezintă multiple avantaje pentru organism. Un studiu recent sugerează că un pahar cu apă călduță, băut înainte de micul dejun, poate accelera procesul de ardere a caloriilor cu 13%, contribuind astfel la pierderea în greutate.
Beneficiile apei călduțe
Potrivit specialistului în nutriție, Sanad Mahmud, consumul de apă călduță pe stomacul gol are următoarele beneficii:
- ajută la arderea caloriilor;
- stimulează digestia;
- elimină toxinele din organism;
- contribuie la menținerea imunității;
- stimulează tranzitul intestinal;
- reduce durerile de cap;
- relaxează mușchii încordați;
- stimulează circulația sanguină;
- regenerează celulele, întârziind procesul de îmbătrânire.
Recomandări
Nutriționiștii recomandă consumul zilnic de apă călduță pe stomacul gol, cu posibilitatea de a adăuga lămâie pentru o aromă plăcută.
Concluzie
Includerea apei călduțe în rutina zilnică poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate, având un impact pozitiv asupra proceselor metabolice și stării generale de bine.
