Impactul sedentarismului asupra coloanei vertebrale
Medicul neurochirurg Ștefan Mindea a avertizat că statul prelungit la birou poate cauza afecțiuni serioase ale coloanei vertebrale. Potrivit acestuia, atât adulții, cât și copiii trebuie să fie activi și să evite utilizarea excesivă a tabletelor și calculatoarelor.
Importanța activității fizice
Activitatea fizică este esențială pentru menținerea sănătății coloanei vertebrale. Munca sedentară afectează negativ discul intervertebral, care, sub presiunea greutății corporale, își pierde elasticitatea, ducând la fisuri și degradare.
Recomandări pentru angajați
Mindea sugerează ca angajații care lucrează la birou timp de opt ore să ia pauze scurte, ieșind la plimbare după 50 de minute de muncă. Aceasta ar putea ajuta la prevenirea problemelor de sănătate legate de sedentarism.
Concluzie
Prelungirea timpului petrecut la birou fără pauze poate avea consecințe grave asupra sănătății coloanei vertebrale, subliniind necesitatea activității fizice regulate.
