Esența îngrijirii pielii printr-o abordare minimalistă
Dermatologii recomandă o rutină simplificată pentru îngrijirea pielii, subliniind că aceasta este adesea mai eficientă decât metodele elaborate promovate pe rețelele sociale. O rutină eficientă ar trebui să includă:
- Un demachiant delicat.
- O cremă hidratantă adecvată tipului de piele.
- Protecție solară cu SPF 30 sau mai mare, aplicată zilnic.
Importanța protecției solare
Dr. Oyetewa Asempa de la Baylor College of Medicine afirmă că nouă din zece probleme ale pielii sunt agravate de expunerea la radiațiile UV, inclusiv riduri și pete pigmentare. Protecția solară este esențială în orice rutină de îngrijire.
Utilizarea retinolului și exfolierea
Dermatologii recomandă utilizarea retinoizilor după vârsta de 30 de ani pentru a combate îmbătrânirea pielii. Exfolierea este importantă, însă se recomandă utilizarea exfolianților chimici, cum ar fi AHA sau BHA, pentru a evita iritațiile.
Produse populare de evitat
Produse precum grăsimea de vită sau mucusul de melc, care devin virale pe internet, sunt considerate ineficiente de către dermatologi. Măștile cu lumină roșie au efecte modeste și necesită aplicare frecventă pentru rezultate vizibile.
Prețul nu garantează eficiența
Dr. Jordan Lim de la Emory University afirmă că prețul nu reflectă întotdeauna eficiența produselor. Multe ingrediente benefice se regăsesc în produse accesibile, iar unele ingrediente scumpe nu oferă rezultate superioare.
Direcții viitoare în îngrijirea pielii
Cercetările sugerează o tendință spre tratamente personalizate pentru îngrijirea pielii. Până atunci, dermatologii continuă să recomande o rutină simplă, bazată pe câteva produse de calitate și protecția solară.
O abordare minimalistă în îngrijirea pielii poate oferi rezultate mai bune decât tendințele complicate, evidențiind importanța selecției atente a produselor și a unei îngrijiri constante.
