Ingrediente esențiale pentru o alimentație sănătoasă
Conform profesorului Vlad Ciurea, există trei ingrediente esențiale pentru o alimentație sănătoasă: usturoi, busuioc și pătrunjel.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul este recunoscut pentru capacitatea sa de a curăța arterele, reducând astfel nivelul colesterolului „rău” și susținând sistemul imunitar. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, fiind considerat un antibiotic natural.
Importanța busuiocului și pătrunjelului
Busuiocul și pătrunjelul sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea creierului. Profesorul Ciurea subliniază că aceste alimente nu trebuie să lipsească din dietă, contribuind la o stare de sănătate optimă.
Concluzie
Includerea usturoiului, busuiocului și pătrunjelului în alimentația zilnică poate avea efecte pozitive asupra sănătății generale, sprijinind funcționarea organelor interne și prevenind diverse afecțiuni.
